元カノが忘れられない原因と5つの対処法

今回は元カノが忘れられない原因と5つの対処法について紹介して見たいと思います。

 

比較的女性はいざ別れるとなると数日後には気持ちの切り替えができる人が多いのですが、男性は逆で引きずってしまう人が結構多いです。

 

私も本当に好きだった彼女と止む無く別れることになった過去があるのですが、非常に落ち込んで数ヶ月間立ち直ることができませんでした。

 

しかし、あることを考えるようになってからは比較的そんなに落ち込むことはなくなり前を向いて歩けるようになりました。

 

そこで今回はそんな時の対処法について紹介して見たいと思います。

元カノが忘れられない原因

元カノが忘れられないと思ってしまう原因には幾つかありますが、ここでは代表的なものを挙げてみたいと思います。

 

・元カノとの思い出が濃厚だった。

・自分の中で最高の女性だった。

・元カノとの共有物が沢山ある(プレゼント等)

・誰かに取られてしまうのではないかといった心配

・スマホの中に連絡先がまだ登録してある

・部屋に元カノとの思い出を感じさせるものがある

 

など色々あるのではないかと思います。

 

ではそんな未練をどうやって断ち切ればいいのでしょうか!?実際私が今までに実践してきたことを例に紹介して見たいと思います。

[ad#criteo-1]

元カノを忘れられない時の5つの対処法

1)忘れられない自分を認める

心理学的にもそうだと言われていることなのですが、忘れたい人のことを頭の中で、

「忘れたい!なんとか忘れたい!」

と思うと逆により強く元カノのことを意識してしまい忘れられなくなる現象に陥ってしまうと言われています。

 

実際恋愛以外でもそうだと思うのですが何か一つのことを強く思い込んでしまうとそのことばかり考えてしまって、一日中そのことでいっぱいになってしまう。

 

職場がいい例ですよね。

 

あまり好きではない上司がいて、「仕事以外では考えない!」そう思い込んでいたとしても、ふと気付いた時にその上司のことが脳裏に。。。なんてことありませんか?

 

なのでこれの対処法としては素直に相手(今回の場合は元カノ)のことを忘れられないということを認めてみましょう!

 

すると頭の中でも「結局自分は元カノのことを忘れられないんだな。。。」って思うようになります。実はこの悟りこそが元カノとの距離に一線を置く形になるのです。

 

こう認識することによって徐々に元カノのことは意識しなくなるようになってきます。

2)思い出とさよならする勇気を持つ

実はこの行動が一番手っ取り早かったりします。

 

元カノとの思い出はたくさんあると思いますし、スマホのLINEのメッセージも気がついたら見てしまって結局、未練を断ち切る事が出来ないのです。

 

なので、これらの思い出の品やLINEをブロックまたは削除しましょう。

 

思い出の品がたくさんあったりすると捨てるに捨てれない事があるかもしれませんが、自分のためだと思って我慢しましょう!

 

多くの人はこの行動に移すことで元カノとの未練を断ち切ることができます。

 

そりゃそうですよね!元カノと繋がっていたものを削除するわけですし。。。自分が生活している範囲の中で元カノを感じさせるものを無くすことで一気に前へと進むことができます。

3)元カノとの思い出に感謝する

元カノとの思い出はもしかすると沢山あるかも知れませんね。

 

それゆえに元カノのことを忘れられないのかも知れませんが、忘れたいと思うのであれば元カノとの思い出に感謝するようにしてみてください。

 

「あの時はこんなことしてくれてありがとう!」

「こんなに君のことが好きだった事が今よく分かった!本当にありがとう!」

「たくさんの思い出に感謝してる!」

 

そう思う事で、元カノとの思い出は過去の事と言う風に脳の中で位置付ける事ができます。思い出に感謝する事で相手との距離を遮断する事ができます。

 

今までそんなにイイ思い出がなければ感謝する事がないかもしれませんが、少なからず未練があるという事は元カノとの思い出は大きかったという事です。

 

なのでそんな思い出を作ってくれた元カノには感謝するようにしましょうね。

4)元カノよりも良い女性を探す

人の人生は出会いと別れの繰り返しです。

 

今あなたが元カノとの別れに心を痛めているのであれば、それは凄く大きな出来事ですしあなた自身が成長している証でもあります。

 

出会いと別れを繰り返し、人はどんどん心身ともに成長していきます。

 

あなたが学生なのか社会人なのかは判りませんが、元カノよりも良い女性を見つけるということはそれだけ良い女性を見つけれる術を身に付けれたということです。

 

前項にもありましたが、元カノに感謝しつつ元カノよりももっと良い女性を見つけるようにしましょう!

 

そうすることであなたは精神的にも強くなりますしもっと良い男になれるはずです。

5)引っ越してみる

あなたが学生の場合は少し無理があるかもしれませんが、社会人なのであればこの引っ越すという行動は、一気に気分を一新することができます。

 

心機一転と言った言葉もあるように思い出の詰まった部屋でその後も生活するのではなく、新しい環境に身を置くことで視野も広くなります。

 

そして何より元カノと出会う可能性も減るわけですので物理的にも効果があるわけです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?好きだった彼女と別れてしまうのは非常に辛いです。

 

しかし、先ほども書きましたが人の人生は出会いと別れの繰り返しですし、元カノとの別れも長い人生の中では一瞬の出来事だと私は思ってきました。

 

世の中にはたくさんの女性がいます。

 

今回の元カノはあなた自身の恋愛経験値を上げてくれた立派な人だと思いますし、思いっきり感謝して泣きましょう!

 

そしてもっと良い女性に出会えるように前を向いて歩き始めませんか!?

本気で結婚するなら
出会いアプリでなく結婚相談所!

相談所ごとの特徴をまとめてその特徴をもとにランキングを紹介をしています!




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です